損害記憶力的11種食物

以下所提到的11種食物並不是一點都不能吃，只不過不要多吃，最好少吃或不吃，要掌握好一個度。

●泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但製泡泡糖所用的一級白片膠是加了一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃對身體不利。

●鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建設吃原水果就好。

●皮　蛋：皮蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

●味　精：每人每日攝入味精量不應超過 6克 ，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

●臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

●葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

●豬　肝：每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

●醃　菜：長期吃醃菜會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

●爆米花：爆米花中含鉛量高達10毫克/ 500克左右，對人體（特別是對兒童）的造血系統、神經和消化系統都有害。打開熱氣騰騰的爆米花袋子，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但您知道嗎？爆米花吃多了可能會得「爆米花肺」。

●魚乾片：魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

●油　條：油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆症。

把煩惱寫在沙灘上!!

把煩惱寫在沙灘上!!


有一個中年人，年輕時追求的家庭事業都有了基礎，但是卻覺得生命空虛，感到徬徨而無奈，而且這種情況日漸嚴重，到後來不得不去看醫生。
醫生聽完了他的陳訴，說：「我開幾個處方給你試試！」
於是開了四帖藥放在藥袋裡，對他說：「你明天九點鐘以前獨自到海邊去，不要帶報紙雜誌，不要聽廣播，到了海邊，分別再九點、十二點、三點和五點，依序各服用一帖藥，你的並就可以治癒了。」
那位中年人半信半疑，但第二天還是依照醫生的囑咐來到海邊，一走進海邊，尤其在清晨，看到廣大的海，心情為之開朗。

九點正，他打開第一帖藥服用，裡面沒有藥，只寫了兩個字「諦聽」。
他真的坐下來諦聽風的聲音、海浪的聲音，甚至聽到自己心跳的節拍與大自然節奏合在一起。他已經很多年沒有如此安靜的坐下來聽，因此感覺到身心都得到了清洗。


到了中午，他打開第二個處方，上面寫著「回憶」兩字。他開始從諦聽外界的聲音轉回來，回想起自己童年到少年的無憂快樂，想到青年時期創業的艱困，想到父母的慈愛，兄弟朋友的友誼，生命的力量與熱情重新從他的內在燃燒起來。

下午三點，他打開第三帖藥，上面寫著「檢討你的動機」。他仔細地想起早年創業的時候，是為了服務人群、熱誠地工作，等到事業有成了，則只顧賺錢，失去了經營事業的喜悅，為了自身利益，則失去了對別人的關懷，想到這裡，他已深有所悟。

到了黃昏的時候，他打開最後的處方，上面寫著「把煩惱寫在沙灘上」。他走到離海最近的沙灘，寫下「煩惱」兩個字，一波海浪，立即淹沒了他的煩惱，洗得沙上一片平坦。

在這個故事中的中年人，他是甚麼樣的人？
可有類似的人曾出現在你身邊？
醫生開的四個處方 「諦聽、回憶、檢討你的動機、把煩惱寫在沙灘上」，對這位中年人代表甚麼意義？

你會如何詮釋這四個處方呢？
甚麼時候你曾「諦聽」過你自己？
那是多久以前的事了？
甚麼時候你會回憶？
又甚麼時候你會檢討你的動機？
你在從事現在工作的初衷是甚麼？
你有哪些煩惱？
你是如何放下煩惱的？
對故事中的中年人，是甚麼原因讓他再回憶當中，從他的內在重新燃燒起生命的力量與熱情來呢？
對你而言，你的生命的力量與熱情是甚麼？
你有多久沒有這樣的熱情與力量了？
甚麼原因造成你失去了這份熱情與力量？
經過這樣的反思，這個故事告訴了你甚麼？

其實我最希望看到的，是有一天我去找你時，你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！
--摘自電影「心靈捕手」對話

部落格上傳音樂 侵犯著作權

台灣網友愛寫網路日誌（Blog），造就了無名小站、HiNet、Yahoo!奇摩、痞客邦（PixNet）等社群網站的超人氣，網路部落客（Blogger）為了在個人網站上營造氣氛，總是會配上背景音樂，但好音樂與好朋友分享的想法，卻成了觸犯音樂著作權的行為。



網路侵權犯罪佔著作權侵權比例高達八六％，根據保護智慧財產權警察大隊的統計，今年一至六月計有一千零八十二侵權案件，其中九二六件是屬於網路侵權，比例高達八六％。保智大隊指出，網路侵權以拍賣網販賣仿冒品及盜版光碟居多，部落格侵權則佔一成多。



保智大隊統計指出，網路侵權已是近年國內智慧財產權侵權犯罪大宗，累計前半年網路侵權案件成長四一．五九％。



而依財團法人唱片交流協會（IFPI）網站上所公布的網路侵犯音樂著作權的重大判決案例來分析。發現雅虎奇摩、無名小站兩大部落格的網誌用戶是侵權大戶。以今年六月份查獲的二四件案件（被查緝和關站者）來計算，其中使用無名小站的網友就多達十一件，其次為雅虎部落格用戶，也多達九件。



Yahoo!奇摩及無名小站均表示，因為兩大部落格網站的使用人數最多，單無名小站的會員數就多達三百萬人，因為比例原則才會給外界這樣的印象。但Yahoo!奇摩與無名小站近來積極投入著作權保護的宣導活動中，包括在首頁製作宣導廣告，一旦有著作權人舉證旗下的網誌或拍賣有侵害著作權、商標權等疑慮，也會立刻先移出商品或是照片、文章等。



業者表示，網友利用部落格上傳數位音樂，多數人只是「好音樂要與好朋友分享」，並不知道這就已經是侵犯了著作權，台灣網際網路協會昨日協同十五家網站業者及經濟部智慧財產局，共同發起保護著作權的網路宣導活動。呼籲網友、部落客（Blogger）遵循「四不一沒有」原則，即不要在網路上隨便免費下載音樂、影片、不要將他人的文章、音樂、影片、軟體隨便轉寄；不要將他人文章、圖片隨便張貼及移花接木、不要將他人的歌曲或音樂拿來在部落格使用，沒有合法授權的著作不要在網路上販賣。



參與該活動的網站包括Yahoo!奇摩、無名小站、天空部落格、PChome Online網路家庭、微軟MSN、露天拍賣、數位聯合電信（SeedNet）、台灣電訊、亞太線上、中時電子報、速博、Giga和信超媒體、台灣固網等十五家業者。